|
Zapoznanie z zasadami bezpieczeństwa na zajęciach oraz programem zajęć. Gra uproszczona
Doskonalenie chwytów i podań. Fragmenty gry.
Nauczanie i doskonalenie rzutów. Fragmenty gry.
Doskonalenie kozłowania oraz ćwiczenia rzutów w formie ścisłej. Fragmenty gry.
Ćwiczenia kształtujące ogólną sprawność ruchową. Gra właściwa.
Nauczanie zwodów. Gra szkolna.
Nauczanie poruszania się zawodnika w ataku. Gra ścisła i fragmenty gry.
Nauczanie obrony indywidualnej. Fragmenty gry.
Taktyka ataku ? indywidualne zasady. Gra ścisła i gra właściwa.
Doskonalenie ataku szybkiego. Gra ścisła i fragmenty gry.
Nauczanie ataku pozycyjnego. Gra ścisła i gra właściwa.
Nauczanie taktyki obrony. Fragmenty gry i gra właściwa.
Ćwiczenia specjalne w kształtowaniu cech motorycznych zawodnika. Gra właściwa.
Ustalenia taktyczne w przygotowaniu do zawodów. Gra właściwa
Trening mentalny i relaksacja. Gra właściwa.
|
