(in Polish) Grupa przedmiotów wychowania fizycznego - studia popołudniowe (course group defined by SGH Warsaw School of Economics)

• Class - 120 hours

• Class - 120 hours

• Class - 120 hours

• Class - 120 hours

• Class - 120 hours

(in Polish) Celem przedmiotu jest podniesienie poziomu cech motorycznych oraz opanowanie techniki konkurencji lekkiej atletyki na potrzeby startu w zawodach akademickich. Celem pośrednim jest ogólne usprawnienie psychosomatyczne oraz integracja pracy w drużynie. Ocena -udział w zawodach sportowych, frekwencja, zaangażowanie w trakcie treningów.

• Class - 90 hours

• Class - 90 hours

• Class - 90 hours

• Class - 90 hours

• Class - 90 hours

(in Polish) Zwiększenie sprawności motorycznej, nauka techniki kroków bazowych aerobiku, elementów gimnastycznych, nauka układów choreograficznych.

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

(in Polish) Rozszerzenie wiedzy i umiejętności ruchowych z zakresu koszykówki, potrzebnej do efektywnej gry w zawodach sportowych. Utrwalanie i doskonalenie umiejętności ruchowych właściwych dla gry, kształtowanie umiejętności technicznych, zdolności motorycznych i nawyków ruchowych.

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

(in Polish) Kształtowanie i doskonalenie techniki boksu w stopniu podstawowym, zapoznanie się z wszystkimi elementami technicznymi. Zwrócenie szczególnej uwagi na przyjmowanie prawidłowej pozycji bokserskiej, ustawienia się oraz pracy rąk i nóg.

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

(in Polish) Historia kultury fizycznej - poznanie różnych aspektów wychowania fizycznego.

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

(in Polish)

1. Zapoznanie z zasadami bezpieczeństwa na zajęciach oraz programem zajęć. Gra uproszczona.

2. Nauczanie i doskonalenie podstawowych chwytów i podań. Gra uproszczona.

3. Nauczanie i doskonalenie podstawowych rzutów. Gra uproszczona.

4. Nauczanie i doskonalenie kozłowania. Gra szkolna.

5. Ćwiczenia kształtujące ogólną sprawność ruchową. Gra szkolna.

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

(in Polish) Poznanie formy rekreacji ruchowej Nordic Walking i wyrobienie prawidłowych nawyków techniki. Poznanie możliwości zastosowanie NW w różnych warunkach.

Poznanie zasad kształtowania sprawności sercowo-naczyniowej organizmu.

-wszechstronny rozwój przez kształtowanie cech motorycznych: siły, wytrzymałości, koordynacji ruchowej

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

(in Polish) Ćwiczenia dla osób ze schorzeniami kręgosłupa. Odpowiednie ćwiczenia dla osób z wadami serca. Odpowiednie ćwiczenia dla osób z wadami wzroku. Ćwiczenia dla osób, które przebyły różnego rodzaju urazy aparatu ruchu - ćwiczenia relaksacyjne.

• Class - 150 hours

• Class - 150 hours

• Class - 150 hours

• Class - 150 hours

• Class - 150 hours

(in Polish) Rozszerzenie wiedzy i umiejętności ruchowych z zakresu koszykówki, potrzebnej do efektywnej gry w zawodach sportowych. Utrwalanie, doskonalenie czynności i umiejętności ruchowych właściwych do gry w koszykówkę - celem jest sprawność ruchowa oraz rywalizacja sportowa. Rozwijanie, kształtowanie umiejętności technicznych i zdolności motorycznych oraz nawyków ruchowych niezbędnych do gry w koszykówkę.

• Class - 120 hours

• Class - 120 hours

• Class - 120 hours

• Class - 120 hours

• Class - 120 hours

(in Polish) Cele pośrednie to: ogólne usprawnienie psychofizyczne, integracja pracy w drużynie, podniesienie poziomu zdrowia własnego organizmu, radzenie sobie z nadmiernym stresem oraz uzyskanie odpowiedniej wiedzy i umiejętności w zakresie kształtowania wytrzymałości biegowej i sprawności ogólnej.

• Class - 90 hours

• Class - 90 hours

• Class - 90 hours

• Class - 90 hours

• Class - 90 hours

(in Polish) 1. Zapoznanie z zasadami bezpieczeństwa na zajęciach oraz programem zajęć. Gra uproszczona.

2. Doskonalenie chwytów i podań. Fragmenty gry.

3. Nauczanie i doskonalenie rzutów. Fragmenty gry.

4. Doskonalenie kozłowania oraz ćwiczenia rzutów w formie ścisłej. Fragmenty gry.

5. Ćwiczenia kształtujące ogólną sprawność

• Class - 80 hours

• Class - 80 hours

• Class - 80 hours

• Class - 80 hours

• Class - 80 hours

(in Polish) Przenoszenie do treningu sposobu i stylu gry realizowanego w trakcie zawodów, a także dalsze doskonalenie najbardziej skutecznych uderzeń, fragmentów gry i sposobów rozgrywania najtrudniejszych piłek oraz pracy nad wszystkimi pozostałymi czynnikami, które wpływają na efektywność gry. W programie mogą uczestniczyć wyłącznie studenci posiadający staż treningowy i zawodniczy.

• Class - 300 hours

• Class - 300 hours

• Class - 300 hours

• Class - 300 hours

• Class - 300 hours

(in Polish) Zawody sportowe są częścią przedmiotu Wychowanie fizyczne gdzie studenci mogą nie tylko reprezentować Uczelnię w regionalnych, krajowych i zagranicznych zawodach sportowych w różnych dyscyplinach sportu, ale także rozwijać współzawodnictwo w sporcie rekreacyjnym.

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

(in Polish) Nauka i doskonalenie pływania w każdym sposobie pływania. Doskonalenie pływania w poszczególnych fazach przemian aerobowych. Doskonalenie pływania w poszczególnych zakresach siły.

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

• Class - 30 hours

(in Polish) Poprawienie sprawności fizycznej, poprawienie funkcji krążeniowo-oddechowych, siły, wytrzymałości, gibkości, koordynacji ruchowej, zwiększenie umiejętności ruchowych.