Wychowanie fizyczne - sekcja AZS - biegi przełajowe

Cele pośrednie to: ogólne usprawnienie psychofizyczne, integracja pracy w drużynie, podniesienie poziomu zdrowia własnego organizmu, radzenie sobie z nadmiernym stresem oraz uzyskanie odpowiedniej wiedzy i umiejętności w zakresie kształtowania wytrzymałości biegowej i sprawności ogólnej.

Przedmiot sekcja biegów przełajowych dla kobiet i mężczyzn jest częścią przedmiotu Wychowanie fizyczne gdzie studenci mogą nie tylko podnosić i kształtować swoją sprawność fizyczną ale także reprezentować Uczelnię w regionalnych i krajowych zawodach sportowych w tej dyscyplinie sportu.

Na zajęciach treningowych studenci także zdobywają wiedzę z zakresu planowania treningu, stosowania metod treningowych, wprowadzania odpowiednich środków treningowych itd. Uczą się także jak radzić sobie ze stresem treningowym i startowym oraz zdobywają wiedzę z zakresu odnowy biologicznej i zdrowego odżywiania.

Literatura podstawowa:

xxx

Literatura uzupełniająca:

xxx

Wiedza:

Student powinien mieć znajomość podstaw budowy ciała oraz kultury fizycznej, zwłaszcza z zakresu techniki, taktyki i treningu konkurencji biegów długodystansowych.

Student powinien mieć wiedzę o prawidłowych nawykach aktywności ruchowej, sposobach odżywiania i wypoczynku.

Student powinien znać podstawowe wiadomości z zakresu kultury fizycznej, promocji zdrowia, prewencji pierwotnej chorób cywilizacyjnych oraz higieny osobistej.

Umiejętności:

Student powinien umieć poprawnie wykonywać ćwiczenia oraz opanować podstawowe elementy techniczne charakterystyczne dla danej aktywności fizycznej.

Student powinien podnieść swoją wydolność fizyczną, sprawność fizyczną i motoryczną (wytrzymałość, szybkość, skoczność, zwinność, siła).

Student powinien umieć zastosować przepisy obowiązujące w danej dyscyplinie sportowej.

Kompetencje społeczne:

Promocja zdrowego stylu życia, kształtowanie postaw sprzyjających aktywności fizycznej przez całe życie. Docenianie roli wychowania fizycznego i sportu w kształtowaniu postaw prozdrowotnych młodego pokolenia.

Docenianie wartości systematycznej pracy.

inne: 100.00%