Wychowanie fizyczne - pilates

Informacje ogólne

Kod przedmiotu:	111760-S
Kod Erasmus / ISCED:	16.1 Kod klasyfikacyjny przedmiotu składa się z trzech do pięciu cyfr, przy czym trzy pierwsze oznaczają klasyfikację dziedziny wg. Listy kodów dziedzin obowiązującej w programie Socrates/Erasmus, czwarta (dotąd na ogół 0) – ewentualne uszczegółowienie informacji o dyscyplinie, piąta – stopień zaawansowania przedmiotu ustalony na podstawie roku studiów, dla którego przedmiot jest przeznaczony. / (1014) Nauki o sporcie i kulturze fizycznej Kod ISCED - Międzynarodowa Standardowa Klasyfikacja Kształcenia (International Standard Classification of Education) została opracowana przez UNESCO.
Nazwa przedmiotu:	Wychowanie fizyczne - pilates
Jednostka:	Szkoła Główna Handlowa w Warszawie
Grupy:	Grupa przedmiotów wychowania fizycznego Grupa przedmiotów wychowania fizycznego - studia sobotnio-niedzielne
Punkty ECTS i inne:	(brak) Podstawowe informacje o zasadach przyporządkowania punktów ECTS: roczny wymiar godzinowy nakładu pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się dla danego etapu studiów wynosi 1500-1800 h, co odpowiada 60 ECTS; tygodniowy wymiar godzinowy nakładu pracy studenta wynosi 45 h; 1 punkt ECTS odpowiada 25-30 godzinom pracy studenta potrzebnej do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się; tygodniowy nakład pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się pozwala uzyskać 1,5 ECTS; nakład pracy potrzebny do zaliczenia przedmiotu, któremu przypisano 3 ECTS, stanowi 10% semestralnego obciążenia studenta. zobacz reguły punktacji
Język prowadzenia:	polski
Skrócony opis:	Poprawa gibkości, siły, równowagi i świadomości swojego ciała. Wzmacnianie mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania. Odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia osób ćwiczących.
Pełny opis:	Celem przedmiotu jest zapoznanie studentow z najnowszymi prozdrowotnymi tendencjami stylu życia współczesnego człowieka (ze szczególnym uwzględnieniem zaleceń aktywności ruchowej w promocji zdrowia i prewencji pierwotnej chorób cywilizacyjnych). Zadaniem przedmiotu jest rozwój, doskonalenie sprawności motorycznej studentów oraz opanowanie przez nich podstawowych umiejetności z zakresu samodzielnego organizowania aktywnego wypoczynku w czasie wolnym, zaznajomienie ich ze specyfiką dyscypliny i jej wartościami rekreacyjnymi.
Literatura:	Literatura podstawowa: Programy autorskie instruktorów. Literatura uzupełniająca: xxx
Efekty uczenia się:	Wiedza: Student powinien mieć znajomość podstaw budowy ciała oraz kultury fizycznej. Student powinien mieć wiedzę o prawidłowych nawykach aktywności ruchowej, sposobach odżywiania i wypoczynku. Student powinien znać podstawowe wiadomości z zakresu kultury fizycznej, promocji zdrowia, prewencji pierwotnej chorób cywilizacyjnych oraz higieny osobistej. Umiejętności: Student powinien umieć poprawnie wykonywać ćwiczenia oraz opanować podstawowe elementy techniczne charakterystyczne dla danej aktywności fizycznej. Student powinien podnieść swoją wydolność fizyczną, sprawność fizyczną i motoryczną (wytrzymałość, szybkość, skoczność, zwinność, siła). Student powinien umieć zastosować przepisy obowiązujące w danej dyscyplinie sportowej. Kompetencje społeczne: Promocja zdrowego stylu życia, kształtowanie postaw sprzyjających aktywności fizycznej przez całe życie. Docenianie roli wychowania fizycznego i sportu w kształtowaniu postaw prozdrowotnych młodego pokolenia. Docenianie wartości systematycznej pracy.
Metody i kryteria oceniania:	inne: 100.00%

Przedmiot nie jest oferowany w żadnym z aktualnych cykli dydaktycznych.

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Szkoła Główna Handlowa w Warszawie.