Przedmioty w rejestracji Rejestracja na przedmioty z wychowania fizycznego w semestrze 20222 20222-WF
|
Legenda
Jeśli przedmiot jest prowadzony w danym cyklu dydaktycznym, to w odpowiedniej komórce pojawi się koszyk rejestracyjny. Ikona koszyka zależy od tego, czy możesz się rejestrować na dany przedmiot.
- nie jesteś zalogowany 
- aktualnie nie możesz się rejestrować 
- możesz się zarejestrować 
- możesz się wyrejestrować (lub wycofać prośbę) 
- złożyłeś prośbę o zarejestrowanie (i nie możesz jej już wycofać) 
- jesteś pomyślnie zarejestrowany (i nie możesz się wyrejestrować)
Kliknij na ikonę "i" przy koszyku, aby uzyskać dodatkowe informacje.
20222 - Semestr letni 2022/23 (zajęcia mogą być semestralne, trymestralne lub roczne) |
Opcje | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 20222 | |||||
| 111740-D |
|
 
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Kształtowanie prawidłowych nawyków ruchowych, prozdrowotnych, poprawa sprawności fizycznej, zwiększenie odporności na stres, profilaktyka schorzeń narządów ruchu i układu krążenia oraz wdrożenie nawyków aktywnego spędzania czasu |
|
|
| 111650-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Kształtowanie prawidłowych nawyków ruchowych, prozdrowotnych, poprawa sprawności fizycznej, zwiększenie odporności na stres, profilaktyka schorzeń narządów ruchu i układu krążenia oraz wdrożenie nawyków aktywnego spędzania czasu.Poprawa gibkości, siły, równowagi i świadomości swojego ciała. Wzmacnianie mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania. Odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, ogólna poprawa zdrowia osób ćwiczących. |
|
|
| 111900-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Rozszerzenie wiedzy i umiejętności ruchowych z zakresu koszykówki, potrzebnej do efektywnej gry w zawodach sportowych. Utrwalanie i doskonalenie umiejętności ruchowych właściwych dla gry, kształtowanie umiejętności technicznych, zdolności motorycznych i nawyków ruchowych. |
|
|
| 111910-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Nauka techniki ćwiczeń na maszynach kulturystycznych. Nauka i doskonalenie techniki ćwiczeń ze sztangą i hantlami. Kompleksowe i harmonijne rozwijanie wszystkich partii mięśni. Metody i zasady treningowe dla początkujących i średnio zaawansowanych. Nauka i doskonalenie ćwiczeń aerobowych. Elementy ćwiczeń z dziedziny jogi. Indywidualizacja ćwiczeń. Wdrażanie prawidłowych nawyków aktywności ruchowej, sposobu odżywiania i wypoczynku. |
|
|
| 111640-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Lekkoatletyka dla zdrowia i sportu to zajęcia w ramach przedmiotu Wychowanie fizyczne realizowane w sali gimnastycznej . Uczestniczący w tych zajęciach studenci zapoznają się z elementami techniki, uproszczoną metodyką oraz prostymi środkami treningowymi konkurencji lekkoatletycznych. Studenci mają możliwość trenowania elementów techniki wybranej przez siebie jednej lub więcej konkurencji technicznej (skoki: w dal, wzwyż, trójskok; rzuty: kula, dysk, oszczep; bieg przez płotki) oraz biegi krótkie, średnie i długie. Studenci, którzy wybiorą trening w konkurencjach biegowy będą mieli możliwość wykonywania ćwiczeń na sali przygotowujących do biegania w terenie lub na stadionie. Oprócz treningu w w/w konkurencjach studenci na każdych zajęciach wykonują ćwiczenia wzmacniające i rozciągające metodą obwodowo- stacyjną oraz zapoznają się z podstawowymi zasadami zdrowego żywienia i ćwiczeniami relaksacyjnymi. |
|
|
| 111930-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Poznanie formy rekreacji ruchowej Nordic Walking i wyrobienie prawidłowych nawyków techniki. Poznanie możliwości zastosowanie NW w różnych warunkach. Poznanie zasad kształtowania sprawności sercowo-naczyniowej organizmu. -wszechstronny rozwój przez kształtowanie cech motorycznych: siły, wytrzymałości, koordynacji ruchowej |
|
|
| 111760-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Poprawa gibkości, siły, równowagi i świadomości swojego ciała. Wzmacnianie mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania. Odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia osób ćwiczących. |
|
|
| 111940-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Program jest realizowany na podstawie programu autorskiego w oparciu o wytyczne wynikające z celów wychowania fizycznego oraz ramowego programu CWFiS. Zajęcia odbywają się w hali sportowej, gdzie realizowana jest tematyka sprawności ogólnej oraz sprawności specjalnej. |
|
|
| 111690-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Jest to program treningu siłowo-kondycyjnego mającego na celu wzrost wszystkich cech motorycznych człowieka. W tego typu treningu ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną i umiejętności gimnastyczne oraz wyrabia odporność krążeniową i oddechową, kształtuje siłę i wytrzymałość mięśni, gibkość, szybkość, psychomotorykę, równowagę i precyzję. |
|
|
| 111840-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Ćwiczenia dla osób ze schorzeniami kręgosłupa. Odpowiednie ćwiczenia dla osób z wadami serca. Odpowiednie ćwiczenia dla osób z wadami wzroku. Ćwiczenia dla osób, które przebyły różnego rodzaju urazy aparatu ruchu - ćwiczenia relaksacyjne. |
|
|
| 111810-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Zwiększenie sprawności motorycznej, nauka techniki kroków bazowych aerobiku, elementów gimnastycznych, nauka układów choreograficznych. |
|
|
| 111820-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Cele pośrednie to: ogólne usprawnienie psychofizyczne, integracja pracy w drużynie, podniesienie poziomu zdrowia własnego organizmu, radzenie sobie z nadmiernym stresem oraz uzyskanie odpowiedniej wiedzy i umiejętności w zakresie kształtowania wytrzymałości biegowej i sprawności ogólnej. |
|
|
| 111860-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Rozszerzenie wiedzy i umiejętności ruchowych z zakresu koszykówki, potrzebnej do efektywnej gry w zawodach sportowych. Utrwalanie, doskonalenie czynności i umiejętności ruchowych właściwych do gry w koszykówkę - celem jest sprawność ruchowa oraz rywalizacja sportowa. Rozwijanie, kształtowanie umiejętności technicznych i zdolności motorycznych oraz nawyków ruchowych niezbędnych do gry w koszykówkę. |
|
|
| 111870-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Celem przedmiotu jest podniesienie poziomu cech motorycznych oraz opanowanie techniki konkurencji lekkiej atletyki na potrzeby startu w zawodach akademickich. Celem pośrednim jest ogólne usprawnienie psychosomatyczne oraz integracja pracy w drużynie. Ocena -udział w zawodach sportowych, frekwencja, zaangażowanie w trakcie treningów. |
|
|
| 111960-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Jest realizowany na podstawie programu autorskiego w oparciu o wytyczne wynikające z celów wychowania fizycznego oraz ramowego programu CWFiS. Zajęcia odbywają się w hali sportowej oraz siłowni. W sali sportowej realizowana jest tematyka sprawności ogólnej oraz sprawności specjalnej. W siłowni realizowana jest tematyka ogólnej sprawności siłowej. |
|
|
| 111990-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
1. Zapoznanie z zasadami bezpieczeństwa na zajęciach oraz programem zajęć. Gra uproszczona. 2. Doskonalenie chwytów i podań. Fragmenty gry. 3. Nauczanie i doskonalenie rzutów. Fragmenty gry. 4. Doskonalenie kozłowania oraz ćwiczenia rzutów w formie ścisłej. Fragmenty gry. 5. Ćwiczenia kształtujące ogólną sprawność |
|
|
| 111700-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Nauka i doskonalenie pływania sportową techniką w każdym sposobie pływania. Nauka i doskonalenie umiejętności wykonywania treningu pływackiego. Składającego się z mikro, mezo i makrocykli treningowych. Doskonalenie pracy pływania w poszczególnych fazach przemian aerobowych. Doskonalenie pracy treningowej w poszczególnych zakresach siły. Obciążenia treningowe odpowiednio dozowane i dostosowywane do zawodnika. |
|
|
| 111710-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Rozwój kondycji fizycznej studentów. Doskonalenie technik indywidualnych. Doskonalenie jakości realizacji różnych rozwiązań taktycznych. Przygotowanie motoryczne do rozgrywek. |
|
|
| 111730-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Pływania treningowe na jachtach omega, dezeta. Pływania szkoleniowe z adeptami kursu. Doskonalenie umiejętności instruktorskich w pływaniach z kursantami. Realizacja projektów sekcji: Dzień Sekcji Żeglarskiej, Mistrzostwa SGH w Żeglarstwie, rejsy, Studencka Strefa Aktywności. Starty w regatach: Mistrzostwa SGH w Żeglarstwie Sailing Cup, Akademickie Mistrzostwa Warszawy, Akademickie Mistrzostwa Polski, Puchar Polski w klasie Omega. Zajęcia pływackie na basenie. |
|
|
| 111850-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Nauka i doskonalenie technik indywidualnych. Kształtowanie zachowań zespołowych. Poznanie podstawowych rozwiązań taktycznych. Wykorzystanie poznanych technik i taktyki w grze właściwej. Przygotowanie motoryczne ogólne i ukierunkowane. |
|
|
| 111970-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Tańce standardowe: walc angielski, walc wiedeński, tango, quickstep, foxtrot. Tańce latynoamerykańskie: samba, rumba, cha-cha-cha, jive, passo double lub rock and roll. |
|
|
| 111950-D |
|
|
Zajęcia przedmiotu
Semestr letni 2022/23
Grupy przedmiotu
Skrócony opis
Poprawienie sprawności fizycznej, poprawienie funkcji krążeniowo-oddechowych, siły, wytrzymałości, gibkości, koordynacji ruchowej, zwiększenie umiejętności ruchowych. |
|
|
