Wychowanie fizyczne - tenis ziemny

Zajęcia prowadzone na obiektach zewnętrznych. Wymagane jest posiadanie własnej rakiety tenisowej. Przeznaczone dla kobiet i mężczyzn.

Poprawienie sprawności fizycznej, poprawienie funkcji krążeniowo-oddechowych, siły, wytrzymałości, gibkości, koordynacji ruchowej, zwiększenie umiejętności ruchowych.

Kształtowanie prawidłowych nawyków ruchowych, prozdrowotnych, poprawa sprawności fizycznej, zwiększenie odporności na stres, profilktyka schorzeń narzadów ruchu i układu krążenia oraz wdrożenie nawyków aktywnego spędzania czasu wolnego.

Literatura podstawowa:

Programy autorskie instruktorów.

Literatura uzupełniająca:

xxx

Wiedza:

Student powinien mieć znajomość podstaw budowy ciała oraz kultury fizycznej, zwłaszcza z zakresu gry w tenisa ziemnego.

Student powinien mieć wiedzę o prawidłowych nawykach aktywności ruchowej, sposobach odżywiania i wypoczynku.

Student powinien znać podstawowe wiadomości z zakresu kultury fizycznej, promocji zdrowia, prewencji pierwotnej chorób cywilizacyjnych oraz higieny osobistej.

Umiejętności:

Student powinien umieć poprawnie wykonywać ćwiczenia oraz opanować podstawowe elementy techniczne charakterystyczne dla danej aktywności fizycznej (uderzenia forhendem, bekhendem, wolejem, opanowanie serwisu).

Student powinien podnieść swoją wydolność fizyczną, sprawność fizyczną i motoryczną (wytrzymałość, szybkość, skoczność, zwinność, siła).

Student powinien umieć zastosować przepisy obowiązujące w danej dyscyplinie sportowej.

Kompetencje społeczne:

Promocja zdrowego stylu życia, kształtowanie postaw sprzyjających aktywności fizycznej przez całe życie. Docenianie roli wychowania fizycznego i sportu w kształtowaniu postaw prozdrowotnych młodego pokolenia.

Docenianie wartości systematycznej pracy.

inne: 100.00%