Szkoła Główna Handlowa w Warszawie - Centralny System Uwierzytelniania
Strona główna

Wychowanie fizyczne - pilates

Informacje ogólne

Kod przedmiotu: 111760-D
Kod Erasmus / ISCED: 16.1 Kod klasyfikacyjny przedmiotu składa się z trzech do pięciu cyfr, przy czym trzy pierwsze oznaczają klasyfikację dziedziny wg. Listy kodów dziedzin obowiązującej w programie Socrates/Erasmus, czwarta (dotąd na ogół 0) – ewentualne uszczegółowienie informacji o dyscyplinie, piąta – stopień zaawansowania przedmiotu ustalony na podstawie roku studiów, dla którego przedmiot jest przeznaczony. / (1014) Nauki o sporcie i kulturze fizycznej Kod ISCED - Międzynarodowa Standardowa Klasyfikacja Kształcenia (International Standard Classification of Education) została opracowana przez UNESCO.
Nazwa przedmiotu: Wychowanie fizyczne - pilates
Jednostka: Szkoła Główna Handlowa w Warszawie
Grupy: Grupa przedmiotów wychowania fizycznego
Grupa przedmiotów wychowania fizycznego - studia stacjonarne
Punkty ECTS i inne: (brak) Podstawowe informacje o zasadach przyporządkowania punktów ECTS:
  • roczny wymiar godzinowy nakładu pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się dla danego etapu studiów wynosi 1500-1800 h, co odpowiada 60 ECTS;
  • tygodniowy wymiar godzinowy nakładu pracy studenta wynosi 45 h;
  • 1 punkt ECTS odpowiada 25-30 godzinom pracy studenta potrzebnej do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się;
  • tygodniowy nakład pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się pozwala uzyskać 1,5 ECTS;
  • nakład pracy potrzebny do zaliczenia przedmiotu, któremu przypisano 3 ECTS, stanowi 10% semestralnego obciążenia studenta.
zobacz reguły punktacji
Język prowadzenia: polski
Charakterystyka przedmiotu:

Zajęcia prowadzone na sali gimnastycznej. Połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych.
Efekty uczenia się:

Wiedza:

Student powinien mieć znajomość podstaw budowy ciała oraz kultury fizycznej.

Student powinien mieć wiedzę o prawidłowych nawykach aktywności ruchowej, sposobach odżywiania i wypoczynku.

Student powinien znać podstawowe wiadomości z zakresu kultury fizycznej, promocji zdrowia, prewencji pierwotnej chorób cywilizacyjnych oraz higieny osobistej.

Umiejętności:

Student powinien umieć poprawnie wykonywać ćwiczenia oraz opanować podstawowe elementy techniczne charakterystyczne dla danej aktywności fizycznej.

Student powinien podnieść swoją wydolność fizyczną, sprawność fizyczną i motoryczną (wytrzymałość, szybkość, skoczność, zwinność, siła).

Student powinien umieć zastosować przepisy obowiązujące w danej dyscyplinie sportowej.

Kompetencje społeczne:

Promocja zdrowego stylu życia, kształtowanie postaw sprzyjających aktywności fizycznej przez całe życie. Docenianie roli wychowania fizycznego i sportu w kształtowaniu postaw prozdrowotnych młodego pokolenia.

Docenianie wartości systematycznej pracy.

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2024/25" (jeszcze nie rozpoczęty)

Okres: 2025-02-15 - 2025-09-30
180
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Ćwiczenia, 30 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: (brak danych)
Prowadzący grup: Anna Grzywacz, Anna Milińska-Tymendorf, Katarzyna Wachowiak, Edyta Wołoszyn
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie
Ćwiczenia - Zaliczenie
Skrócony opis:

Poprawa gibkości, siły, równowagi i świadomości swojego ciała. Wzmacnianie mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania. Odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia osób ćwiczących.
Pełny opis:

Celem przedmiotu jest zapoznanie studentow z najnowszymi prozdrowotnymi tendencjami stylu życia współczesnego człowieka (ze szczególnym uwzględnieniem zaleceń aktywności ruchowej w promocji zdrowia i prewencji pierwotnej chorób cywilizacyjnych). Zadaniem przedmiotu jest rozwój, doskonalenie sprawności motorycznej studentów oraz opanowanie przez nich podstawowych umiejetności z zakresu samodzielnego organizowania aktywnego wypoczynku w czasie wolnym, zaznajomienie ich ze specyfiką dyscypliny i jej wartościami rekreacyjnymi.
Literatura:

Literatura podstawowa:

Programy autorskie instruktorów.

Literatura uzupełniająca:

xxx
Uwagi:

Kryteria oceniania:

inne: 100.00%

Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2024/25" (w trakcie)

Okres: 2024-10-01 - 2025-02-14
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Ćwiczenia, 30 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: (brak danych)
Prowadzący grup: Anna Grzywacz, Anna Milińska-Tymendorf, Katarzyna Wachowiak, Edyta Wołoszyn
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie
Ćwiczenia - Zaliczenie
Skrócony opis:

Poprawa gibkości, siły, równowagi i świadomości swojego ciała. Wzmacnianie mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania. Odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia osób ćwiczących.
Pełny opis:

Celem przedmiotu jest zapoznanie studentow z najnowszymi prozdrowotnymi tendencjami stylu życia współczesnego człowieka (ze szczególnym uwzględnieniem zaleceń aktywności ruchowej w promocji zdrowia i prewencji pierwotnej chorób cywilizacyjnych). Zadaniem przedmiotu jest rozwój, doskonalenie sprawności motorycznej studentów oraz opanowanie przez nich podstawowych umiejetności z zakresu samodzielnego organizowania aktywnego wypoczynku w czasie wolnym, zaznajomienie ich ze specyfiką dyscypliny i jej wartościami rekreacyjnymi.
Literatura:

Literatura podstawowa:

Programy autorskie instruktorów.

Literatura uzupełniająca:

xxx
Uwagi:

Kryteria oceniania:

inne: 100.00%

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2023/24" (zakończony)

Okres: 2024-02-24 - 2024-09-30
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Ćwiczenia, 30 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: (brak danych)
Prowadzący grup: Anna Grzywacz, Anna Milińska-Tymendorf, Dariusz Polkowski, Katarzyna Wachowiak, Edyta Wołoszyn
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie
Ćwiczenia - Zaliczenie
Skrócony opis:

Poprawa gibkości, siły, równowagi i świadomości swojego ciała. Wzmacnianie mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania. Odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia osób ćwiczących.
Pełny opis:

Celem przedmiotu jest zapoznanie studentow z najnowszymi prozdrowotnymi tendencjami stylu życia współczesnego człowieka (ze szczególnym uwzględnieniem zaleceń aktywności ruchowej w promocji zdrowia i prewencji pierwotnej chorób cywilizacyjnych). Zadaniem przedmiotu jest rozwój, doskonalenie sprawności motorycznej studentów oraz opanowanie przez nich podstawowych umiejetności z zakresu samodzielnego organizowania aktywnego wypoczynku w czasie wolnym, zaznajomienie ich ze specyfiką dyscypliny i jej wartościami rekreacyjnymi.
Literatura:

Literatura podstawowa:

Programy autorskie instruktorów.

Literatura uzupełniająca:

xxx
Uwagi:

Kryteria oceniania:

inne: 100.00%

Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2023/24" (zakończony)

Okres: 2023-10-01 - 2024-02-23
Wybrany podział planu:
Przejdź do planu
Typ zajęć:
Ćwiczenia, 30 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: (brak danych)
Prowadzący grup: Anna Grzywacz, Anna Milińska-Tymendorf, Katarzyna Wachowiak, Edyta Wołoszyn
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie
Ćwiczenia - Zaliczenie
Skrócony opis:

Poprawa gibkości, siły, równowagi i świadomości swojego ciała. Wzmacnianie mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania. Odciążenie kręgosłupa, poprawa postawy, uelastycznienie ciała, obniżenie poziomu stresu oraz ogólna poprawa zdrowia osób ćwiczących.
Pełny opis:

Celem przedmiotu jest zapoznanie studentow z najnowszymi prozdrowotnymi tendencjami stylu życia współczesnego człowieka (ze szczególnym uwzględnieniem zaleceń aktywności ruchowej w promocji zdrowia i prewencji pierwotnej chorób cywilizacyjnych). Zadaniem przedmiotu jest rozwój, doskonalenie sprawności motorycznej studentów oraz opanowanie przez nich podstawowych umiejetności z zakresu samodzielnego organizowania aktywnego wypoczynku w czasie wolnym, zaznajomienie ich ze specyfiką dyscypliny i jej wartościami rekreacyjnymi.
Literatura:

Literatura podstawowa:

Programy autorskie instruktorów.

Literatura uzupełniająca:

xxx
Uwagi:

Kryteria oceniania:

inne: 100.00%
Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Szkoła Główna Handlowa w Warszawie.
al. Niepodległości 162
02-554 Warszawa tel: +48 22 564 60 00 http://www.sgh.waw.pl/ kontakt deklaracja dostępności mapa serwisu USOSweb 7.1.1.0