Szkoła Główna Handlowa w Warszawie - Centralny System UwierzytelnianiaNie jesteś zalogowany | zaloguj się
katalog przedmiotów - pomoc

Wychowanie fizyczne - Przekrojowy trening funkcjonalny

Informacje ogólne

Kod przedmiotu: 111690-D Kod Erasmus / ISCED: 16.1 / (1014) Nauki o sporcie i kulturze fizycznej
Nazwa przedmiotu: Wychowanie fizyczne - Przekrojowy trening funkcjonalny
Jednostka: Szkoła Główna Handlowa w Warszawie
Grupy: Grupa przedmiotów wychowania fizycznego
Grupa przedmiotów wychowania fizycznego - studia stacjonarne
Punkty ECTS i inne: 0.00 (zmienne w czasie)
zobacz reguły punktacji
Język prowadzenia: polski
Skrócony opis:

Jest to program treningu siłowo-kondycyjnego mającego na celu wzrost wszystkich cech motorycznych człowieka. W tego typu treningu ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną i umiejętności gimnastyczne oraz wyrabia odporność krążeniową i oddechową, kształtuje siłę i wytrzymałość mięśni, gibkość, szybkość, psychomotorykę, równowagę i precyzję.

Pełny opis:

Celem przedmiotu jest podniesienie poziomu sprawności fizycznej, a także podstawowych umiejętności technicznych z zakresu podnoszenia ciężarów, kulturystyki, lekkiej atletyki, gimnastyki oraz w ćwiczeniach gdzie opór stanowi ciężar własnego ciała.

Cele pośrednie to: ogólne usprawnienie psychofizyczne, integracja pracy w grupie, podniesienie poziomu zdrowia własnego organizmu oraz uzyskanie odpowiedniej wiedzy i umiejętności w zakresie treningu siłowego, atletycznego i gimnastycznego.

Literatura:

Literatura podstawowa:

1. Ch. Pourcelot [2015] 100% Cross- Trening. Ćwiczenia, program treningowy, metodologia. Wyd. Aha

Literatura uzupełniająca:

2. T. J. Murphy [2014] Siła. Sprawność. Witalność. Jak Crossfit zmienił moje życie. Wyd. SQN.

Efekty uczenia się:

Wiedza:

Po zrealizowaniu programu przedmiotu student ma ogólną wiedzę dotyczącą budowania jednostki treningowej P.T.F oraz techniki wykonywania ćwiczeń P.T.F

Po zrealizowaniu programu przedmiotu student zna podstawowe środki treningowe oraz inne ćwiczenia doskonalące sprawność fizyczną

Po zrealizowaniu programu przedmiotu student rozpoznaje potrzeby własnego organizmu w zakresie aktywności fizycznej

Umiejętności:

Po zrealizowaniu programu przedmiotu student umie stosować aktywność fizyczną w celach sportowych i zdrowotnych, jak również sformułować cele i zadania własnej aktywności fizycznej

Po zrealizowaniu programu przedmiotu student umie prowadzić zajęcia ogólnorozwojowe w zakresie nauczania prostych form ruchu

Po zrealizowaniu programu przedmiotu student umie ocenić poziom sportowy własny i innych

Kompetencje społeczne:

Po zrealizowaniu programu przedmiotu student wykazuje zdolność pracy w zespole oraz zrozumienie potrzeb innych osób

Po zrealizowaniu programu przedmiotu student wykazuje otwartość na doświadczenia własne i innych oraz współodpowiedzialność za wykonanie zadania

Metody i kryteria oceniania:

inne: 100.00%

Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2019/20" (zakończony)

Okres: 2019-10-01 - 2020-02-21
Wybrany podział planu:


powiększ
zobacz plan zajęć
Typ zajęć: Trening, 30 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: (brak danych)
Prowadzący grup: (brak danych)
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie
Trening - Zaliczenie

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2019/20" (zakończony)

Okres: 2020-02-22 - 2020-09-30
Wybrany podział planu:


powiększ
zobacz plan zajęć
Typ zajęć: Trening, 30 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: (brak danych)
Prowadzący grup: Paweł Bojewski, Anna Milińska-Tymendorf, Piotr Najmowicz, Katarzyna Wachowiak, Łukasz Wolski
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie
Trening - Zaliczenie

Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2020/21" (zakończony)

Okres: 2020-10-01 - 2021-02-19
Wybrany podział planu:


powiększ
zobacz plan zajęć
Typ zajęć: Trening, 30 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: (brak danych)
Prowadzący grup: Paweł Bojewski, Witold Dżoń, Andrzej Listopad, Andrzej Musiał, Piotr Najmowicz, Dariusz Polkowski, Marcin Stachowicz, Krzysztof Staniszewski, Janusz Stelmach, Łukasz Wolski, Artur Zasuwik, Marek Zasuwik
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie
Trening - Zaliczenie

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2020/21" (w trakcie)

Okres: 2021-02-20 - 2021-09-30
Wybrany podział planu:


powiększ
zobacz plan zajęć
Typ zajęć: Trening, 30 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: (brak danych)
Prowadzący grup: Paweł Bojewski, Witold Dżoń, Andrzej Listopad, Andrzej Musiał, Piotr Najmowicz, Dariusz Polkowski, Marcin Stachowicz, Krzysztof Staniszewski, Janusz Stelmach, Łukasz Wolski, Artur Zasuwik, Marek Zasuwik
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie
Trening - Zaliczenie

Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2021/22" (jeszcze nie rozpoczęty)

Okres: 2021-10-01 - 2022-02-18
80

Wybrany podział planu:


powiększ
zobacz plan zajęć
Typ zajęć: Trening, 30 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: (brak danych)
Prowadzący grup: Paweł Bojewski, Łukasz Wolski
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie
Trening - Zaliczenie

Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2021/22" (jeszcze nie rozpoczęty)

Okres: 2022-02-19 - 2022-09-30
Wybrany podział planu:


powiększ
zobacz plan zajęć
Typ zajęć: Trening, 30 godzin więcej informacji
Koordynatorzy: (brak danych)
Prowadzący grup: (brak danych)
Lista studentów: (nie masz dostępu)
Zaliczenie: Przedmiot - Zaliczenie
Trening - Zaliczenie
Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Szkoła Główna Handlowa w Warszawie.