Wychowanie fizyczne - sekcja AZS - aerobik

Zwiększenie sprawności motorycznej, nauka techniki kroków bazowych aerobiku, elementów gimnastycznych, nauka układów choreograficznych.

Celem przedmiotu jest nauka i doskonalenie techniki kroków low i high impact, ćwiczeń w miejscu i z przemieszczeniem, elementów gimnastycznych i tanecznych, kształtowanie cech motorycznych, nauka 2 minutowych układów choreograficznych. Ocena za czynny udział w zajęciach, udział w pokazach choreograficznych, sprawdziany praktyczne.

Literatura podstawowa:

Programy autorskie instruktorów.

Literatura uzupełniająca:

xxx

Wiedza:

Student powinien mieć znajomość podstaw budowy ciała oraz kultury fizycznej.

Student powinien mieć wiedzę o prawidłowych nawykach aktywności ruchowej, sposobach odżywiania i wypoczynku.

Student powinien znać podstawowe wiadomości z zakresu kultury fizycznej, promocji zdrowia, prewencji pierwotnej chorób cywilizacyjnych oraz higieny osobistej.

Umiejętności:

Student powinien umieć poprawnie wykonywać ćwiczenia oraz opanować podstawowe elementy techniczne charakterystyczne dla danej aktywności fizycznej, w szczególności:

1. Opanowanie techniki elementów aerobikowych.

2. Opanowanie układów choreograficznych w celu pokazów przy okazji imprez sportowych w SGH.

Student powinien podnieść swoją wydolność fizyczną, sprawność fizyczną i motoryczną (wytrzymałość, szybkość, skoczność, zwinność, siła).

Student powinien umieć zastosować przepisy obowiązujące w danej dyscyplinie sportowej.

Kompetencje społeczne:

Promocja zdrowego stylu życia, kształtowanie postaw sprzyjających aktywności fizycznej przez całe życie. Docenianie roli wychowania fizycznego i sportu w kształtowaniu postaw prozdrowotnych młodego pokolenia.

Docenianie wartości systematycznej pracy.

inne: 100.00%