Wychowanie fizyczne - Przekrojowy trening funkcjonalny

Informacje ogólne

Kod przedmiotu:	111690-P
Kod Erasmus / ISCED:	16.1 Kod klasyfikacyjny przedmiotu składa się z trzech do pięciu cyfr, przy czym trzy pierwsze oznaczają klasyfikację dziedziny wg. Listy kodów dziedzin obowiązującej w programie Socrates/Erasmus, czwarta (dotąd na ogół 0) – ewentualne uszczegółowienie informacji o dyscyplinie, piąta – stopień zaawansowania przedmiotu ustalony na podstawie roku studiów, dla którego przedmiot jest przeznaczony. / (1014) Nauki o sporcie i kulturze fizycznej Kod ISCED - Międzynarodowa Standardowa Klasyfikacja Kształcenia (International Standard Classification of Education) została opracowana przez UNESCO.
Nazwa przedmiotu:	Wychowanie fizyczne - Przekrojowy trening funkcjonalny
Jednostka:	Szkoła Główna Handlowa w Warszawie
Grupy:	Grupa przedmiotów wychowania fizycznego Grupa przedmiotów wychowania fizycznego - studia popołudniowe
Punkty ECTS i inne:	(brak) Podstawowe informacje o zasadach przyporządkowania punktów ECTS: roczny wymiar godzinowy nakładu pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się dla danego etapu studiów wynosi 1500-1800 h, co odpowiada 60 ECTS; tygodniowy wymiar godzinowy nakładu pracy studenta wynosi 45 h; 1 punkt ECTS odpowiada 25-30 godzinom pracy studenta potrzebnej do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się; tygodniowy nakład pracy studenta konieczny do osiągnięcia zakładanych efektów uczenia się pozwala uzyskać 1,5 ECTS; nakład pracy potrzebny do zaliczenia przedmiotu, któremu przypisano 3 ECTS, stanowi 10% semestralnego obciążenia studenta. zobacz reguły punktacji
Język prowadzenia:	polski
Skrócony opis:	Jest to program treningu siłowo-kondycyjnego mającego na celu wzrost wszystkich cech motorycznych człowieka. W tego typu treningu ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną i umiejętności gimnastyczne oraz wyrabia odporność krążeniową i oddechową, kształtuje siłę i wytrzymałość mięśni, gibkość, szybkość, psychomotorykę, równowagę i precyzję.
Pełny opis:	Celem przedmiotu jest podniesienie poziomu sprawności fizycznej, a także podstawowych umiejętności technicznych z zakresu podnoszenia ciężarów, kulturystyki, lekkiej atletyki, gimnastyki oraz w ćwiczeniach gdzie opór stanowi ciężar własnego ciała. Cele pośrednie to: ogólne usprawnienie psychofizyczne, integracja pracy w grupie, podniesienie poziomu zdrowia własnego organizmu oraz uzyskanie odpowiedniej wiedzy i umiejętności w zakresie treningu siłowego, atletycznego i gimnastycznego.
Literatura:	Literatura podstawowa: 1. Ch. Pourcelot [2015] 100% Cross- Trening. Ćwiczenia, program treningowy, metodologia. Wyd. Aha Literatura uzupełniająca: 2. T. J. Murphy [2014] Siła. Sprawność. Witalność. Jak Crossfit zmienił moje życie. Wyd. SQN.
Efekty uczenia się:	Wiedza: Po zrealizowaniu programu przedmiotu student ma ogólną wiedzę dotyczącą budowania jednostki treningowej P.T.F oraz techniki wykonywania ćwiczeń P.T.F Po zrealizowaniu programu przedmiotu student zna podstawowe środki treningowe oraz inne ćwiczenia doskonalące sprawność fizyczną Po zrealizowaniu programu przedmiotu student rozpoznaje potrzeby własnego organizmu w zakresie aktywności fizycznej Umiejętności: Po zrealizowaniu programu przedmiotu student umie stosować aktywność fizyczną w celach sportowych i zdrowotnych, jak również sformułować cele i zadania własnej aktywności fizycznej Po zrealizowaniu programu przedmiotu student umie prowadzić zajęcia ogólnorozwojowe w zakresie nauczania prostych form ruchu Po zrealizowaniu programu przedmiotu student umie ocenić poziom sportowy własny i innych Kompetencje społeczne: Po zrealizowaniu programu przedmiotu student wykazuje zdolność pracy w zespole oraz zrozumienie potrzeb innych osób Po zrealizowaniu programu przedmiotu student wykazuje otwartość na doświadczenia własne i innych oraz współodpowiedzialność za wykonanie zadania
Metody i kryteria oceniania:	inne: 100.00%

Przedmiot nie jest oferowany w żadnym z aktualnych cykli dydaktycznych.

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Szkoła Główna Handlowa w Warszawie.