Wychowanie fizyczne - KarateDo

Zachowanie zdrowia. Rozwijanie uważności. Podnoszenie szeroko rozumianej sprawności

psychofizycznej. Nabywanie i doskonalenie umiejętności walki wręcz i samoobrony, oraz

kształtowanie świadomości potencjalnych skutków ich stosowania. Inspirowanie do dbałości o

siebie, troski o otoczenie, do aktywności i inicjatywności, do radzenia sobie z objawami agresji i

unikania konfrontacji.

Literatura podstawowa:

Funakoshi Gichin Karate-do. Moje życie. (2005) Diamond Books

Literatura uzupełniająca:

xxx

Wiedza:

Po zrealizowaniu programu przedmiotu student:

1. ma podstawową wiedzę z zakresu funkcjonowania i budowy organizmu człowieka

2. ma ogólną wiedzę wiedza o wpływie ćwiczeń fizycznych na zdrowie człowieka i jego samopoczucie

3. poznał podstawowe ruchy w ataku i obronie

4. rozpoznaje potrzeby własnego organizmu w zakresie aktywności fizycznej

5. świadomość skutków, jakie może wywołać zastosowanie ćwiczonych technik

Umiejętności:

Po zrealizowaniu programu przedmiotu student umie:

1. kształtować odruchy i umiejętności, w tym techniki "walki wręcz", skutecznie i bez uszczerbku dla samego siebie

2. ocenić sytuację zagrożenia i podejmować adekwatne do niej działania

3. ograniczyć potencjalną przestrzeń konfliktu i możliwości wystąpienia konfrontacji

Kompetencje społeczne:

Po zrealizowaniu programu przedmiotu student wykazuje:

1. chęć kształtowania postawy tolerancji, aktywności i społecznej odpowiedzialności działań

2. wykształcenie nawyku systematycznej dbałości o kondycję psycho-fizyczną

3. zrozumienie potrzeb innych osób.

ocena z ćwiczeń: 100.00%