Drukuj sylabusWychowanie fizyczne - Lekkoatletyka dla zdrowia i sportu
Informacje ogólne
| Kod przedmiotu: | 111640-D |
| Kod Erasmus / ISCED: |
16.1
|
| Nazwa przedmiotu: | Wychowanie fizyczne - Lekkoatletyka dla zdrowia i sportu |
| Jednostka: | Szkoła Główna Handlowa w Warszawie |
| Grupy: |
Grupa przedmiotów wychowania fizycznego Grupa przedmiotów wychowania fizycznego - studia stacjonarne |
| Punkty ECTS i inne: |
(brak)
|
| Język prowadzenia: | polski |
| Efekty uczenia się: |
Wiedza: Student powinien mieć znajomość w zakresie podstawowych zasad zdrowego odżywiania oraz potrzeb własnego organizmu w zakresie aktywności fizycznej i wypoczynku Student powinien mieć znajomość podstaw budowy ciała oraz kultury fizycznej, zwłaszcza z zakresu treningu lekkoatletycznego. Student powinien mieć znajomość podstawowe środki treningowe oraz inne ćwiczenia doskonalące sprawność fizyczną, jak również ćwiczenia relaksacyjne Umiejętności: Student powinien umieć poprawnie wykonywać ćwiczenia oraz opanować podstawowe elementy techniczne charakterystyczne dla danej aktywności fizycznej, w szczególności umiejętności: 1. zastosować poznane ćwiczenia w celach zdrowotnych, użytkowych i sportowych 2. opracować własny program codziennej aktywności fizycznej i wypoczynku 3. wykorzystać poznane zasady żywieniowe w ustalaniu posiłków 4. zastosować relaksację w radzeniu sobie ze stresem 5. promować zdrowy styl życia Student powinien podnieść swoją wydolność fizyczną, sprawność fizyczną i motoryczną (wytrzymałość, szybkość, skoczność, zwinność, siła). Student powinien umieć zastosować przepisy obowiązujące w danej dyscyplinie sportowej. Kompetencje społeczne: Kompetencje społeczne Po zrealizowaniu programu przedmiotu student wykazuje: 1. zdolność pracy w grupie współćwiczących 2. zrozumienie potrzeb innych osób 3. otwartość na doświadczenia własne i innych 4. współodpowiedzialność za wykonanie zadania Docenianie wartości systematycznej pracy. Promocja zdrowego stylu życia, kształtowanie postaw sprzyjających aktywności fizycznej przez całe życie. Docenianie roli wychowania fizycznego i sportu w kształtowaniu postaw prozdrowotnych młodego pokolenia. |
Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2024/25" (jeszcze nie rozpoczęty)
| Okres: | 2025-02-15 - 2025-09-30 |
 
PN WT ŚR CZ PT |
| Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 30 godzin
|
|
| Koordynatorzy: | (brak danych) | |
| Prowadzący grup: | (brak danych) | |
| Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
| Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie
Ćwiczenia - Zaliczenie |
|
| Skrócony opis: |
Lekkoatletyka dla zdrowia i sportu to zajęcia w ramach przedmiotu Wychowanie fizyczne realizowane w sali gimnastycznej . Uczestniczący w tych zajęciach studenci zapoznają się z elementami techniki, uproszczoną metodyką oraz prostymi środkami treningowymi konkurencji lekkoatletycznych. Studenci mają możliwość trenowania elementów techniki wybranej przez siebie jednej lub więcej konkurencji technicznej (skoki: w dal, wzwyż, trójskok; rzuty: kula, dysk, oszczep; bieg przez płotki) oraz biegi krótkie, średnie i długie. Studenci, którzy wybiorą trening w konkurencjach biegowy będą mieli możliwość wykonywania ćwiczeń na sali przygotowujących do biegania w terenie lub na stadionie. Oprócz treningu w w/w konkurencjach studenci na każdych zajęciach wykonują ćwiczenia wzmacniające i rozciągające metodą obwodowo- stacyjną oraz zapoznają się z podstawowymi zasadami zdrowego żywienia i ćwiczeniami relaksacyjnymi. |
|
| Pełny opis: |
Cel podstawowy: rozwijanie podstawowych form ruchu takich jak bieg, skok, rzut poprzez zapoznawanie się ze środkami treningowymi (ćwiczeniami) konkurencji lekkoatletycznych. Cel pośredni: promowanie zdrowego stylu życia poprzez indywidualnie dobraną aktywność, zdrowe odżywianie i relaksację. |
|
| Literatura: |
Literatura podstawowa: Mulak Jan (1982) "Lekkoatletyka. Technika, metodyka, trening." Wyd. Sport i turystyka. Warszawa Literatura uzupełniająca: Starzyński Tadeusz, Sozański Henryk (1995) "Trening skoczności. Atlas ćwiczeń". Resortowe Centrum Metodyczno-Szkoleniowe KFiS. Warszawa |
|
| Uwagi: |
Kryteria oceniania: egzamin tradycyjny-pisemny: 0.00% egzamin ustny: 0.00% kolokwium: 0.00% referaty/eseje: 0.00% ocena z ćwiczeń: 0.00% inne: 100.00% projekty: 0.00% studia przypadków: 0.00% prezentacje indywidualne lub grupowe: 0.00% |
|
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2024/25" (w trakcie)
| Okres: | 2024-10-01 - 2025-02-14 |
PN WT ŚR CW
CZ PT |
| Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 30 godzin
|
|
| Koordynatorzy: | (brak danych) | |
| Prowadzący grup: | Witold Dżoń | |
| Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
| Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie
Ćwiczenia - Zaliczenie |
|
| Skrócony opis: |
Lekkoatletyka dla zdrowia i sportu to zajęcia w ramach przedmiotu Wychowanie fizyczne realizowane w sali gimnastycznej . Uczestniczący w tych zajęciach studenci zapoznają się z elementami techniki, uproszczoną metodyką oraz prostymi środkami treningowymi konkurencji lekkoatletycznych. Studenci mają możliwość trenowania elementów techniki wybranej przez siebie jednej lub więcej konkurencji technicznej (skoki: w dal, wzwyż, trójskok; rzuty: kula, dysk, oszczep; bieg przez płotki) oraz biegi krótkie, średnie i długie. Studenci, którzy wybiorą trening w konkurencjach biegowy będą mieli możliwość wykonywania ćwiczeń na sali przygotowujących do biegania w terenie lub na stadionie. Oprócz treningu w w/w konkurencjach studenci na każdych zajęciach wykonują ćwiczenia wzmacniające i rozciągające metodą obwodowo- stacyjną oraz zapoznają się z podstawowymi zasadami zdrowego żywienia i ćwiczeniami relaksacyjnymi. |
|
| Pełny opis: |
Cel podstawowy: rozwijanie podstawowych form ruchu takich jak bieg, skok, rzut poprzez zapoznawanie się ze środkami treningowymi (ćwiczeniami) konkurencji lekkoatletycznych. Cel pośredni: promowanie zdrowego stylu życia poprzez indywidualnie dobraną aktywność, zdrowe odżywianie i relaksację. |
|
| Literatura: |
Literatura podstawowa: Mulak Jan (1982) "Lekkoatletyka. Technika, metodyka, trening." Wyd. Sport i turystyka. Warszawa Literatura uzupełniająca: Starzyński Tadeusz, Sozański Henryk (1995) "Trening skoczności. Atlas ćwiczeń". Resortowe Centrum Metodyczno-Szkoleniowe KFiS. Warszawa |
|
| Uwagi: |
Kryteria oceniania: egzamin tradycyjny-pisemny: 0.00% egzamin ustny: 0.00% kolokwium: 0.00% referaty/eseje: 0.00% ocena z ćwiczeń: 0.00% inne: 100.00% projekty: 0.00% studia przypadków: 0.00% prezentacje indywidualne lub grupowe: 0.00% |
|
Zajęcia w cyklu "Semestr letni 2023/24" (zakończony)
| Okres: | 2024-02-24 - 2024-09-30 |
PN WT ŚR CW
CZ PT |
| Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 30 godzin
|
|
| Koordynatorzy: | (brak danych) | |
| Prowadzący grup: | Witold Dżoń | |
| Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
| Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie
Ćwiczenia - Zaliczenie |
|
| Skrócony opis: |
Lekkoatletyka dla zdrowia i sportu to zajęcia w ramach przedmiotu Wychowanie fizyczne realizowane w sali gimnastycznej . Uczestniczący w tych zajęciach studenci zapoznają się z elementami techniki, uproszczoną metodyką oraz prostymi środkami treningowymi konkurencji lekkoatletycznych. Studenci mają możliwość trenowania elementów techniki wybranej przez siebie jednej lub więcej konkurencji technicznej (skoki: w dal, wzwyż, trójskok; rzuty: kula, dysk, oszczep; bieg przez płotki) oraz biegi krótkie, średnie i długie. Studenci, którzy wybiorą trening w konkurencjach biegowy będą mieli możliwość wykonywania ćwiczeń na sali przygotowujących do biegania w terenie lub na stadionie. Oprócz treningu w w/w konkurencjach studenci na każdych zajęciach wykonują ćwiczenia wzmacniające i rozciągające metodą obwodowo- stacyjną oraz zapoznają się z podstawowymi zasadami zdrowego żywienia i ćwiczeniami relaksacyjnymi. |
|
| Pełny opis: |
Cel podstawowy: rozwijanie podstawowych form ruchu takich jak bieg, skok, rzut poprzez zapoznawanie się ze środkami treningowymi (ćwiczeniami) konkurencji lekkoatletycznych. Cel pośredni: promowanie zdrowego stylu życia poprzez indywidualnie dobraną aktywność, zdrowe odżywianie i relaksację. |
|
| Literatura: |
Literatura podstawowa: Mulak Jan (1982) "Lekkoatletyka. Technika, metodyka, trening." Wyd. Sport i turystyka. Warszawa Literatura uzupełniająca: Starzyński Tadeusz, Sozański Henryk (1995) "Trening skoczności. Atlas ćwiczeń". Resortowe Centrum Metodyczno-Szkoleniowe KFiS. Warszawa |
|
| Uwagi: |
Kryteria oceniania: egzamin tradycyjny-pisemny: 0.00% egzamin ustny: 0.00% kolokwium: 0.00% referaty/eseje: 0.00% ocena z ćwiczeń: 0.00% inne: 100.00% projekty: 0.00% studia przypadków: 0.00% prezentacje indywidualne lub grupowe: 0.00% |
|
Zajęcia w cyklu "Semestr zimowy 2023/24" (zakończony)
| Okres: | 2023-10-01 - 2024-02-23 |
PN WT ŚR CW
CZ PT |
| Typ zajęć: |
Ćwiczenia, 30 godzin
|
|
| Koordynatorzy: | (brak danych) | |
| Prowadzący grup: | Witold Dżoń | |
| Lista studentów: | (nie masz dostępu) | |
| Zaliczenie: |
Przedmiot -
Zaliczenie
Ćwiczenia - Zaliczenie |
|
| Skrócony opis: |
Lekkoatletyka dla zdrowia i sportu to zajęcia w ramach przedmiotu Wychowanie fizyczne realizowane w sali gimnastycznej . Uczestniczący w tych zajęciach studenci zapoznają się z elementami techniki, uproszczoną metodyką oraz prostymi środkami treningowymi konkurencji lekkoatletycznych. Studenci mają możliwość trenowania elementów techniki wybranej przez siebie jednej lub więcej konkurencji technicznej (skoki: w dal, wzwyż, trójskok; rzuty: kula, dysk, oszczep; bieg przez płotki) oraz biegi krótkie, średnie i długie. Studenci, którzy wybiorą trening w konkurencjach biegowy będą mieli możliwość wykonywania ćwiczeń na sali przygotowujących do biegania w terenie lub na stadionie. Oprócz treningu w w/w konkurencjach studenci na każdych zajęciach wykonują ćwiczenia wzmacniające i rozciągające metodą obwodowo- stacyjną oraz zapoznają się z podstawowymi zasadami zdrowego żywienia i ćwiczeniami relaksacyjnymi. |
|
| Pełny opis: |
Cel podstawowy: rozwijanie podstawowych form ruchu takich jak bieg, skok, rzut poprzez zapoznawanie się ze środkami treningowymi (ćwiczeniami) konkurencji lekkoatletycznych. Cel pośredni: promowanie zdrowego stylu życia poprzez indywidualnie dobraną aktywność, zdrowe odżywianie i relaksację. |
|
| Literatura: |
Literatura podstawowa: Mulak Jan (1982) "Lekkoatletyka. Technika, metodyka, trening." Wyd. Sport i turystyka. Warszawa Literatura uzupełniająca: Starzyński Tadeusz, Sozański Henryk (1995) "Trening skoczności. Atlas ćwiczeń". Resortowe Centrum Metodyczno-Szkoleniowe KFiS. Warszawa |
|
| Uwagi: |
Kryteria oceniania: egzamin tradycyjny-pisemny: 0.00% egzamin ustny: 0.00% kolokwium: 0.00% referaty/eseje: 0.00% ocena z ćwiczeń: 0.00% inne: 100.00% projekty: 0.00% studia przypadków: 0.00% prezentacje indywidualne lub grupowe: 0.00% |
|
Właścicielem praw autorskich jest Szkoła Główna Handlowa w Warszawie.
