Szkoła Główna Handlowa w Warszawie - Centralny System UwierzytelnianiaNie jesteś zalogowany | zaloguj się
katalog przedmiotów - pomoc

Wychowanie fizyczne - pilates 111760-P
Ćwiczenia (CW) Semestr zimowy 2019/20

Informacje o zajęciach (wspólne dla wszystkich grup)

Liczba godzin: 30
Limit miejsc: (brak limitu)
Zaliczenie: Zaliczenie
Zakres tematów:

Zwiększanie siły mięśni (w szczególności mięśni brzucha, grzbietu, bioder i pośladkow).

-Poprawa stabilności kręgosłupa (wzmocnienie gorsetu mięśniowego).

-Zwiększenie świadomości swojego ciała.

-Nauka prawidłowego, pełnego oddechu.

-Rozluźnienie ramion, karku i górnej części pleców.

-Wysmuklenie sylwetki.

-Bezpieczna rehabilitacja kontuzji stawów i kręgosłupa

-Elementy zaliczenia zajęć: frekwencja i sprawdzian.

Grupy zajęciowe

zobacz na planie zajęć

Grupa Termin(y) Prowadzący Miejsca Akcje
Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Szkoła Główna Handlowa w Warszawie.