Wychowanie fizyczne - Przekrojowy trening funkcjonalny 111690-D
Ćwiczenia (CW) Semestr letni 2022/23

Informacje o zajęciach (wspólne dla wszystkich grup)

Liczba godzin:	30
Limit miejsc:	(brak limitu)
Zaliczenie:	Zaliczenie
Zakres tematów:	-Zapoznanie z zasadami bezpieczeństwa na zajęciach oraz programem zajęć. Trening wprowadzający. -Nauczanie i doskonalenie podstawowych ćwiczeń kulturystycznych. -Nauczanie i doskonalenie olimpijskiego podnoszenia ciężarów. -Nauczanie i doskonalenie ćwiczeń gimnastycznych, ćwiczeń na drążku. -Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała kształtujące ogólną sprawność ruchową. -Nauczanie i doskonalenie podstawowych ćwiczeń lekko - atletycznych. -Nauczanie i doskonalenie ćwiczeń z odważnikami kulowymi - Kettlebell. -Nauczanie i doskonalenie ćwiczeń z taśmami TRX. -Nauczanie programowania jednostki treningowej P.T.F. -Nauczanie i doskonalenie prawidłowej techniki wiosłowania na ergometrze wioślarskim. -Nauczanie i doskonalenie elementów ćwiczeń zespołowych w treningach P.T.F. -Doskonalenie poznanych elementów sprawnościowych. -Rozciąganie - stretching statyczny. -Trening mentalny i relaksacja. -Doskonalenie poznanych elementów sprawnościowych. Sprawdzian wiedzy i umiejętności.

Grupa	Termin(y)	Prowadzący	Akcje
1	każdy poniedziałek, 8:00 - 9:40, sala 009	Paweł Bojewski	szczegóły
2	każdy poniedziałek, 11:40 - 13:20, sala 009	Paweł Bojewski	szczegóły
3	każdy czwartek, 11:40 - 13:20, sala 009	Dariusz Polkowski	szczegóły
Wszystkie zajęcia odbywają się w budynku: budynek G (główny)

Opisy przedmiotów w USOS i USOSweb są chronione prawem autorskim.
Właścicielem praw autorskich jest Szkoła Główna Handlowa w Warszawie.